เป็นทุกเช้าเลยค่ะ โดนเตียงดูดค่ะ
กว่าจะลืมตาอีกทีก็อยู่ที่ออฟฟิศแล้ว
การที่ต้องตื่นแต่เช้า เพื่อรีบไปให้ทันเวลาเข้างานนั้นเป็นสิ่งที่ยากจริงๆ เพราะกว่าจะสลัดความงัวเงียได้ก็ทำเอาหลายนาที
ตื่นมาแล้วก็ใช่ว่าจะไม่รู้สึกง่วงเลย เพราะความง่วงนี่เองทำให้หลายคนต้องหันไปพึงพาการดื่มกาแฟเพื่อให้หายง่วงกันแทน แถมตื่นสายมาออฟฟิศทานข้าวเช้าไม่ทันด้วยสิคะ
แต่จริงๆ แล้วมีผลวิจัยออกมาว่า การดื่มกาแฟตอนท้องว่าง ก่อนทานมื้อเช้านั้นเป็นอันตราย ลองมาดูกันดีกว่า กาแฟจะมีผลกับร่างกายในด้านไหนกันบ้าง
#ผลต่อกระเพาะอาหาร
แน่นอนว่าการดื่มกาแฟในขณะที่ท้องว่าง กระเพาะอาหารของคุณจะต้องผลิตน้ำย่อยออกมา เพื่อย่อยสิ่งที่เรากินหรือดื่มเข้าไป ซึ่งผลก็คือกระเพาะจะทำการย่อยมวลน้ำที่เต็มไปด้วยคาเฟอีน และมันจะส่งผลให้คุณมีอาการท้องอืด หรือกรดไหลย้อนตามมาได้
#ผลต่อการตื่นตัวของร่างกาย
การดื่มกาแฟเมื่อท้องว่าง จะทำให้ระดับของฮอร์โมนคอร์ติซอลลดลงก่อนเวลาที่สมควร ฮอร์โมนชนิดนี้จะมีผลต่อภาวะความเครียด ความตื่นตัวของร่างกาย จึงไม่แปลกที่การดื่มกาแฟขณะท้องว่างนั้นช่วยให้ตื่นตัวแค่เฉพาะช่วงเช้าเท่านั้น
เอาเป็นว่า ควรหามื้อเช้าทานรองท้องสักหน่อย อาจจะเป็นมือเช้าเล็กๆ แล้วค่อยตามด้วยกาแฟแก้วโปรด ก็จะช่วยให้ร่างกายนำคาเฟอีน มาใช้งานได้ดีกว่านั่นเองค่ะ
