การทำงานเกินเวลานั้นถือเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นในออฟฟิศ
และบริษัทหลาย ๆ แห่ง เพราะในเมื่อมีงานเยอะขึ้น การทำงานล่วงเวลาก็ย่อมต้องเกิดขึ้น ซึ่งการการทำงานที่หนักขึ้น แม้ว่าอาจจะแลกมาด้วยจำนวนเงินที่มากขึ้นจากโอที หรือได้รับคำชมเชยจากหัวหน้าและผู้จัดการก็ตาม
แต่รู้หรือไม่ว่าการทำงานที่หนักเกินไป
จะส่งผลต่อความผิดปกติบางอย่างในร่างกายตามมาด้วย
ลองมาสำรวจตัวคุณเองไปพร้อม ๆ กันเลยว่า “คุณทำงานหนักเกินไปรึยัง”
มีอาการร่างเริ่มพัง3ประการหรือยัง?
อยากจะแอบกระซิบว่า “สมองนี่แหละค่ะตัวดีเลย”
สมองคิดเป็น 2% ของสัดส่วนร่างกาย
แต่ดันต้องใช้พลังงานถึง 20% ที่ร่างกายต้องใช้
ยิ่งคิดงานหนักก็เหมือนถูกสูบวิญญาณไปมากขึ้นนั่นเองค่ะ
ประการแรกก็คือ
คุณจะเริ่มรู้สึกว่าตัวเองนอนหลับได้ยากขึ้น
เพราะในหัวยังคิดแต่เรื่องงานอยู่ยังไงล่ะคะ
ประการที่สอง
บางคนอาจจะนอนหลับนานขึ้น
และรู้สึกว่านอนเท่าไหร่ก็ไม่เพียงพอสักที
แบบนี้ยิ่งกว่าแบตหมด ประมาณว่าพลังงานชีวิตติดลบ
วันหยุดแค่สองวัน หลับเป็นตายก็ชาร์ตไม่เต็มแน่ค่ะ
ประการที่สาม
นอกจากการนอนหลับแล้ว ในหลาย ๆ คน
ก็กลายเป็นคนที่เสพติดการสังสรรค์ และการดื่มที่หนักขึ้น
จนกลายเป็นปัญหาสุขภาพที่ตามมา เช่น โรคความดัน โรคหัวใจ และเบาหวาน
ของแถมสุดท้าย คืออาการของโรคซึมเศร้า ซึ่งโรคนี้หลาย ๆ คนอาจจะไม่รู้ตัวว่าเกิดขึ้นได้ แต่มันมีผลมาจากการทำงานที่หนักเกินไปได้จริง ๆ นะ
ทำให้เกิดการสื่อสารกับคนรอบตัวได้ยากขึ้น
นอกจากอาการผิดปกติที่เกิดขึ้นจากทางกายภาพแล้ว
ในเรื่องของสภาาพจิตใจภายในก็ยังมีผลเสียเกิดขึ้นด้วย
โดยเฉพาะอย่างยิ่งเรื่องของการสื่อสารกับเพื่อนร่วมงาน
ที่คนทำงานหนักมาก ๆ เป็นเวลานานติดต่อกันจะทำให้รู้สึกว่า
พูดคุย สื่อสาร หรือแม้แต่มองหน้ากับเพื่อนร่วมงานนั้นเป็นเรื่องที่ยากขึ้นด้วย ทำให้เพื่อนร่วมงานลดลง และไม่มีความสุขจากการทำงานอย่างเห็นได้ชัด
ไม่ได้งานที่มีคุณภาพแม้จะทุ่มเททำอย่างเต็มที่
แม้ว่าคุณจะใช้เวลาในการทำงานที่มากขึ้น
ทุ่มเททำงานอย่างเต็มที่ บางรายถึงขนาดนอนน้อยลง
ตื่นเช้าขึ้นมา และต้องทำงานในวันหยุด
เพียงเพื่อให้งานเสร็จตามที่ตั้งใจ
แต่เชื่อเถอะว่า การทำงานที่หนักขึ้น
หรือเรียกว่า “เกินลิมิต” จะไม่ทำให้งานสำเร็จ
หรือมีคุณภาพได้ 100% อย่างแน่นอน
ทั้งสามข้อนี้ คือสิ่งที่เกิดขึ้น และเห็นได้ชัดสำหรับที่ทุ่มเททำงานอย่างเต็มที่ จนกินเวลาชีวิตและวันหยุด ซึ่งมันไม่ใช่เรื่องที่ดีแต่อย่างใด ซึ่งในความเป็นจริงแล้ว เมื่อรู้สึกว่าต้องรับภาระการทำงานที่หนักเกินไป ควรปรึกษาหัวหน้างาน หรือเพื่อนร่วมงานว่าสามารถที่จะแบ่งเบาความรับผิดชอบที่หนักเกินไปได้หรือไม่ เพราะเมื่อร่างกายของคนเราถึงลิมิตในการทำงานแล้วจริง ๆ ปัญหาจากสุขภาพ และงานที่ไม่มีประสิทธิภาพก็ย่อมส่งผลเสียต่อบริษัทได้เหมือนกัน
ใครที่กำลังรู้สึกว่าทั้งสามข้อนี้กำลังเกิดขึ้นกับคุณอยู่ล่ะก็ นั้นคือสัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณกำลังทำงานหนักมากจนเกินไปแล้วล่ะ
.
.
#PRTR #PeopleAreKey
#Recruitment #TotalHRSolutions #หาคน #หางาน
.
.
สร้างโปรไฟล์สมัครงาน http://job.prtr.com/user/register
เช็คตำแหน่งงานว่างได้ที่ http://job.prtr.com/
อัพเดทตำแหน่งงานว่างได้ที่ Line@: http://line.me/ti/p/~@prtr
image by freepik.com
